Статья о том, как достичь простоты в жизни и освободиться от чрезмерных усилий и занятости. Рассказывается о том, что простота означает не усложнять ни в чем, и даются советы по упрощению жизни, такие как отказ от дорогих развлечений и занятие любимыми делами.

В тексте описаны 7 принципов мудрой жизни, включая отпускание людей и ситуаций, саморазвитие, путешествия и развитие индивидуальности. Текст также содержит список вопросов, на которые нужно отвечать в конце каждой недели.

Статья о том, как настроить ум на нужную волну во время практики асан. Рассказывается о том, что практика йогических асан является одним из лучших способов для достижения целей, так как ум делает практику асан йогой, а не просто физкультурой, при этом контролируя прогресс и готовя к последующим духовным практикам. Описывается, как подключить ум к практике асан и настроить его на нужную волну.

Concept 2 - это имитатор гребли, который является одним из основных упражнений в Кроссфите. Гребля - это энергозатратная физическая активность, которая требует напряжения мышц длительное время и с высокой интенсивностью. В процессе гребли участвует все тело спортсмена, а Concept 2 как нельзя кстати вписывается в идею Кроссфита. Перед стартом необходимо проверить положение ступней в упорах, отрегулировать заслонку и убрать экран.